MBSR-ERVARINGEN: WAT GING ER PRETTIG, ONPRETTIG EN WAT WAS ER NEUTRAAL?
Je leest hier ervaringen van deelnemers. Je krijgt daarmee een indruk van wat je, juist wel of juist niet, kan ervaren als je aan een (online) training deelneemt.
De allereerste MBSR-trainingen van Fully Mind gingen maart 2020 van start, met een groep van 10 en een van 7 deelnemers. Dat was al spannend, maar na sessie 2 zaten we ineens midden in de corona-rollercoaster. Stoppen of doorgaan? Zou het online kunnen? Met een open, frisse blik gaan we nieuwsgierig dat avontuur aan! Het is even anders, maar we vinden snel onze draai. Ook de digitale stiltedag - die wel heel toepasselijk op Stille Zaterdag valt - gaat door. Er zijn zelfs nieuwe gezichten! De training is, zonder oponthoud, eind april 2020 volledig afgerond. Daarna zijn er jaarlijks minstens vier trainingen (in september, november, januari/februari en mei).
Heb je interesse in een training? Je kunt elk jaar in januari/februari, mei, september en november starten. Lees hier verder of vraag een kennismakingsgesprek aan.
Alle reacties over eigen ervaringen zijn welkom!
WAT DEELNEMERS ZEGGEN (lees ook de banner onderaan de pagina)
- De openheid en eerlijkheid heb ik als zeer prettig ervaren.
- Jij steekt zoveel aandacht & energie & liefde & passie in ons!
- Doordat je niet zo 'zweverig' bent, zie ik hoe ik het kan integreren in m'n leven.
- Ik heb er heel veel inzichten door gekregen en zit meer in m'n lijf.
- Dierbaren gedragen zich zelfs anders en dat komt denk ik toch door mijzelf.
- Het was zo'n waardevolle ervaring en ik heb veel geleerd over mezelf.
- Ik ga m'n verstand wat minder vertrouwen, maar "mezelf" meer.
- Het is een mooie aanvulling op m'n yoga.
- Ik heb mij prettig, welkom, gelijkwaardig en ontspannen gevoeld.
- Het slapen ging beter, de training gaf me daarvoor ondersteuning.
- Door herkenning en erkenning kan ik meer ongemak accepteren.
- Ik kan snel uitgekeken zijn, maar dat er veel meer te ontdekken valt, maakt me blij.
- Fijn om de map later nog eens door te kunnen lezen!
WAT DEELNEMERS SCHRIJVEN
Ik wil je heel hartelijk bedanken voor de lessen die ik van je heb mogen ontvangen. Al heb ik de stof niet helemaal doorgenomen, is er voor mij wel een doorbraak geweest op het gebied van mijn writer's block. Ik heb voor het eerst in lange tijd weer inspiratie, tijdens een van de mindfulness sessies besefte ik dat ik niet per se het muziek maken miste, maar vooral de inspiratie. Dat heeft mij ertoe bewogen mijn block van een andere kant te benaderen, wat veel meer uithaalde dan mijn eerdere pogingen. Ik leef om te leren en deze lessen neem ik mee.
ERVARING GAST ONLINE STILTEDAG
Ik heb deelgenomen aan de stiltedag op Stille Zaterdag (2020) en heb het als heel fijn ervaren.
Jolanda, ik vond je stijl van begeleiden heel prettig, warm en rustig. En, waar ik ook altijd gevoelig voor ben: mooie voorbeelden en teksten/ verhalen uitgekozen!
Ook vond ik de sfeer in de groep laagdrempelig en fijn.
Ondanks dat ik een “vreemde” was voelde ik me veilig en welkom.
Ik vond de dag goed opgezet qua afwisseling in oefeningen, en daardoor was het prima haalbaar om de hele dag deel te nemen.
Ik mediteer al jaren, merkte weer dat het toch echt veel toevoegt om het in een groep te doen, en dat het ook goed samen kan gaan als je een iets andere achtergrond hebt. Dat is juist het mooie ervan.
En ik vond het online ook goed te doen; het maakte de ervaring anders, maar niet minder!
Kortom: ik heb een hele goede dag gehad. Nogmaals bedankt!! 😊
Warme groet!