MBCL: Mindfulness Based Compassionate Living
Ben je toe aan meer verdieping in je meditatiebeoefening? Denk dan eens aan de MBCL-training.
De MBCL-training lijkt op de MBSR-training, maar omdat iedereen bekend is met meditatie, kunnen we meteen de diepte in.
Centraal in deze training staat compassie en dat is - net als meditatie - niet iets zweverigs.
Compassie helpt om de zorg voor jezelf en de zorg voor de ander(en) in balans te brengen.
De training kan waardevol voor je zijn als je
- gemerkt hebt dat je baat hebt bij mindfulness-oefeningen, maar het (nog) lastig vindt deze te integreren in je dagelijkse leven,
- inzichten vaak in je hoofd blijven hangen zonder dat ze deel worden van je leven,
- last hebt van hardnekkige patronen van zelfkritiek, jezelf terugtrekken of jezelf overvragen,
- het lastig vindt om een gezond evenwicht te vinden tussen het zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf,
- je kwetsbaar voelt of belast bent door levensomstandigheden – denk aan je gezondheid, familie, relaties of sociale situatie.
MBCL is een mooie manier om je eigen beoefening te verdiepen met expliciete oefeningen in vriendelijkheid en compassie die bijdragen aan het welzijn van onszelf, de mensheid en de natuur. MBCL is daarom ook echt bedoeld voor iedereen.
De ontwikkelaars van deze training zijn Erik van den Brink en Frits Koster.
Op hun websites www.mbcl.nl en www.compassietraining.nl vind je meer informatie.
De training is inmiddels ook internationaal erkend door BAMBA en EAMBA.
Het symbool voor deze training is een oranje lotus, met of zonder MBCL.
De vermelding MBCL geeft aan dat de trainer een volledige opleiding heeft gedaan en complete groepstrainingen aan mag bieden.
De eerste MBCL-training van Fully Mind startte op donderdagavond 23 november 2023 in Delft en is inmiddels afgerond.
De structuur lijkt op de MBSR-training: gedurende 9 weken zijn er 8 sessies en een (iets langere) oefensessie.
Wil je meer informatie of wil je je aanmelden? Gebruik dan onderstaand formulier.